הנה לדוגמא סיפורה של נעמה (שם בדוי).

נעמה בת 42, מנהלת בכירה בחברת הייטק מצליחה, נשואה ואם לשני ילדים. חייה לכאורה מושלמים: קריירה מזהירה, משפחה יפה, בית מרווח. אך מתחת לפני השטח מסתתרת סערה רגשית.

נעמה הרגישה בודדה. היא עובדת שעות ארוכות, וחשה שאין לה זמן לעצמה, לבן זוגה או לילדים. בן זוגה, עמוס בעבודה משלו, מתקשה להבין את תחושותיה. ביניהם נוצר ריחוק הולך וגדל.

הלחץ משפיע גם על בריאותה של נעמה. היא סובלת מכאבי ראש כרוניים, נדודי שינה ועייפות מתמדת. היא מרגישה חנוקה, כאילו כלוב בלתי נראה סוגר עליה.

יום אחד, נעמה קורסת בבכי במשרדה. היא מבינה שהיא לא יכולה להמשיך ככה יותר. היא מחליטה לפנות לעזרה מקצועית ומגיעה אליי.

במהלך עבודתנו המשותפת, סימנו ביחד, איפה הנקודות הכואבות שאותן נעמה ביקשה לשפר בחייה:

• נעמה מבינה שהיא נוטה לקחת על עצמה יותר מדי ושהיא צריכה ללמוד להגיד לא.
• נעמה לומדת לתקשר את רגשותיה עם בן זוגה בצורה שיבין אותה ויחזור להיות לה חבר ותומך.
• נעמה מוצאת דרכים להפחית את הלחץ בחיים ולדאוג לבריאות שלה.
• נעמה מארגנת מחדש את סדרי העדיפויות שלה כך שלא תרגיש רגשות אשמה כל הזמן ותחושה שהיא תמיד עושה משהו על חשבון משהו אחר.

התהליך לא היה קל, אבל הנה מה שכתבה לי בסיומו: